恋愛の期限が3年という言葉を聞いたことはありませんか？
・恋愛の期限が3年と言われるのはなぜ？
・それ以上続いている人と続かない人の違いは？
・3年が期限ならそろそろリミット？別れたほうがいいの？こんな疑問を解決する方法をご紹介します！
恋愛に関係するホルモンの種類
恋をしたときに女子の脳内で分泌されるホルモンは、大きく分けて4種類。エストロゲン、ドーパミン、フェニルエチルアミン（PEA）、オキシトシンです。それぞれのホルモンの役割をみてみましょう。
エストロゲン
エストロゲンは、女性ホルモンのひとつ。エストロゲンには、生理周期だけでなく、女性らしい体つき、髪や肌を潤わせキレイに保つ働きがあります。
ドキドキ、ワクワクすることで脳内にドーパミンが分泌されます。ドーパミンを分泌する神経がエストロゲンの分泌を促すことで、エストロゲンにもいい影響を与えると言われています。
ドーパミン
ドーパミンは脳内麻薬。好きな人と会えてうれしい状況＝心地よさを感じる状況と認識することで、またドーパミンが分泌される状況を再現しようと彼に会いたい、話したい、触れたいと強く思うようになります。
これが、脳内麻薬といわれるところです。麻薬と聞くとネガテイブな印象にもなりますが、幸福感を得るには大事なホルモンです。周りが止めるような人と恋に落ちてしまう恋は盲目状態もドーパミンのしわざです。
そんな恋愛にかかせないドーパミンですが、出続けると体に負担がかかるため、最高3年しか出ないと言われています。
フェニルエチルアミン（PEA）
恋をすると恋愛ホルモンといわれるフェニルエチルアミン（PEA）が脳内で大量に分泌されます。彼のことを考えたり、会うだけで幸せな気分になるのはPEAが関係しているといえます。
PEAは恋愛の高揚感と関係しています。度が過ぎると自己陶酔してしまうため、ちょっと危険です。ドーパミンの濃度をアップさせることもあります。
PEAは3カ月〜3年ほどで分泌が減少します。そのため、急に相手のことが冷静に見えたり、欠点がが目につくようになり、飽きてくると言われる人が多いと言われています。
オキシトシン
PEAやドーパミンの分泌が減少してもオキシトシンがあるので大丈夫！オキシトシンは母性ホルモンで信頼ホルモンといわれています。
オキシトシンの分泌を促すのに大事なことは触れ合うこと。触ったり触られたりするとオキシトシンが出て、幸せを感じることができます。
オキシトシンは信頼ホルモン、絆ホルモンと呼ばれています。ハグがストレスを減らす効果があるといわれるのにも、オキシトシンが関係してます。彼に何もしてあげれない。。。なんてときには黙ってハグも大事ですね。
恋から愛へ
恋愛の始めに大量に分泌されたホルモンが減少する3年目。そこからはドキドキときめくというよりも、セロトニンなどの安心感や居心地の良さといった幸福感を感じるホルモンが出始めます。
3年を過ぎると恋愛感情だけでなく、空気のような居心地のよさがポイントになってきます。生存本能的には、3年が限度とされるので、倦怠期に突入した場合は注意が必要です。
お互いに恋が愛に変わればベストですね。それが長続きの秘訣でしょう。
吊り橋効果を利用して、一緒にドキドキ、ワクワクするようなデートを楽しんだり、新しい出来事や体験に挑戦することでドーパミンを分泌することもできます。
出産を考えるなら付き合いにもリミットを！
芸能人が40代で出産したという話を聞くと、素晴らしいと思いますが、誰にでも可能とは限りません。もちろん、毎年1000人以上が45歳で出産しているデータがあるので不可能なことではありません。
しかしながら、福岡県でも不妊治療助成制度が利用できる年齢は「治療開始日時点での妻の年齢が４３歳未満」と設定されています。43歳以上では不妊治療を行なっても妊娠しにくくなると想定されています。
彼に結婚する気があるの？って聞くのもなぁ。。。望まれて結婚したいし。。。なんて言ってたら、あっという間に年をとってしまいます。
付き合って3年で結婚の話が出ないなら、どこかに違和感があるはずです。そこをしっかり話し合う。話し合えない相手と結婚生活、育児は一緒に出来ません。
相手を失うかもしれないという怖さはわかります。でも、それって自分の人生の軸は彼になってませんか？長い目で考えると結婚について話し合うのは些細なこと。自分がどういう人生を生きたいかを明確にすること。自分が人生の舵を取ると心に決める。
出産の予定がなければ、今の彼とどのくらい付き合ってもいいのかと思います。子どもが何人欲しいと思ったときに、自分の人生を設計する。何歳で一人目、何歳で二人目というライフプランニングを立ててみたら、今あなたがすべきことがわかると思いますよ。
3年目に立ち止まって考えてみる
生物学的に見ると恋愛の期限は3年となります。そこからも恋愛を続けるのか、結婚を視野に入れるのか。世の中には色々な恋愛の形があります。正解はありません。周りの人にどれだけ反対されたって好きなときは好きなんです！！
恋愛はとにかくやりきることが大事。こんなこと聞かないほうが。。。この人がいなくなったら、次が見つかるか。。。って心配ですよね。でも、話し合いが出来ない相手とは家庭生活、育児を一緒に乗り越えることはできますか？
3年以上付き合って、彼が結婚の話をしないという女子はぜひ参考にしてくださいね！
